アラフォーの玄米・雑穀ダイエット

玄米の効果について色々記事を見つけると…

発芽玄米は満腹度が高くストレスのないダイエットの可能性あり　！！

と言う記事があるではありませんか。私が先日小さく記事にしましたが、やはり玄米は満腹感をもたらすのですね。実感です。

　本日のお昼は以下の写真の通り…マイクリン玄米おにぎり＋フルーツトマトこれだけです。　　　　でも腹持ちが良いのか夕方になってもお腹は全く　「グ～」　ともいいません。

にほんブログ村