アラフォーの玄米・雑穀ダイエット

ここ暫く、昼間の弁当の写真ばかり掲載していましたが、夕飯でもきちっと玄米雑穀ご飯を食べていることを証明する上で写真掲載します。
玄米ご飯＋みそ汁。おかずは野菜を炒め、大根おろしに秋刀魚の水煮、ミニトマトをデザートに。
長野県大町産の低アミロース米（成分が餅の成分アミロペクチンが多い。一言でいうと粘るお米）夢ごこちという本当においしいお米です。松本米穀精麦ライス・スクエアでも販売中（ネット販売中）ネットではお好きなつきかたを選択できます。しかも白米と玄米は洗わなくても済む無洗米加工（マイクリン加工）も行っています。




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